• упругость груди
    Красота и здоровье

    Как поддерживать упругость груди

    Ослабление мышц груди является естественным с возрастом, но неправильные привычки и отсутствие представления о том, как поддерживать упругость груди может быть основной причиной провисания груди даже в молодом возрасте. Чтобы получить упругую грудь, вам действительно не нужно идти под нож. Все, что вам нужно сделать, это держаться подальше от нескольких старых привычек и проявлять заботу о своем бюсте. Эта статья предоставит вам кучу средств для подтягивания и укрепления груди естественным путем.  Примите правильную позу Да, получить упругость груди так же просто, как получить правильную позу. Чаще всего неправильная осанка является основной причиной провисания груди даже у молодых женщин. Если вы сидите, ходите или спите в положении, которое накладывает избыточный стресс на вашу…

  • уходу за губами
    Красота и здоровье

    Лучшие советы для женщин по уходу за губами

    В этой статье собраны лучшие советы по уходу за губами, чтобы сохранить их мягкость и красоту в течение длительного времени. Губы — важная часть лица. Они подчеркивают естественную красоту. Розовые губы добавляют женщине больше красоты и являются символом романтики. Если ваши губы шелушатся и стали непривлекательными, то вся гармония лица нарушена. Таким образом, если хотите оставаться красивой в глазах своих друзей, родственников и любимых, важным фактором будет забота о губах. Вместо использования химических косметических средств и бальзамов для губ, доступных на рынке, вы можете использовать эффективные домашние приемы. Если губы потеряли свой цвет, домашние рецепты вернут им естественность. Вот некоторые из советов по уходу за губами для предотвращения и лечения…

  • завязать шарф
    Стиль жизни

    Как завязать шарф

    Иногда мы дома организовываем генеральною уборку, а иногда просто ищем способ развлечься в свободное время и погружаемся с головой в наш шкаф, перебирая одежду. Для многих этот процесс может продлится несколько дней. Есть определенно плюс в уборке без каких-либо сроков. Помимо возможности не торопиться, вы можете примерить вещи, о которых забыли, и поэкспериментировать с новыми способами их ношения. Возьмите, например, случайный платок на шею. Есть несколько способов использования этого аксессуара, чтобы оживить ваш образ в обозримом будущем. Здесь собрано пять различных способов ношения шарфа, банданы или случайного куска материала, который вы превратите в шарф из-за скуки. Подобно тому, как добавляете украшения в свой домашний наряд, вы можете обнаружить, что эта…

  • умные женщины
    Отношения

    Почему многие красивые и умные женщины одиноки?

    Почему умным женщинам трудно найти подходящего мужчину? Оказывается, есть разные причины, но главной из них, как это ни удивительно, может быть их интеллект. Интеллект — это чрезвычайно позитивное качество, и предполагается, что каждая умная женщина должна стать желанным партнером, но на самом деле все наоборот. Есть исследования, которые доказывают, что чем умнее женщина, тем чаще она одинока. Ученые исследовали этот вопрос. Вот что пишут исследователи в отчете Йельского университета. «В колледже недостаточно выпускников мужского пола. Другими словами, существует избыток образованных женщин. Поскольку меньшее число мужчин заканчивают колледж или университет, образованные женщины изо всех сил пытаются найти подходящего партнера. Существует растущий интеллектуальный разрыв между мужчинами и женщинами. И это мешает ярким дамам найти себе равных среди…

  • правила диеты
    Здоровое питание

    Правила диеты

    Многие люди ожидают, что правила диеты будут их во многом ограничивать. Даже выбирая диету для похудения, которая будет разрешать им кушать все, чего они хотят, вероятно, что придется следовать некоторым ограничениям и рекомендациям. Но разве не было бы лучше, если бы они могли установить свои собственные пределы? Вы можете научиться правильно питаться, не следуя чужой программе. Диета «Сделай сам себе правила» может быть более привлекательной и более эффективной. Когда вы устанавливаете правила диеты самостоятельно, вы можете быть более мотивированы, чтобы достаточно долго придерживаться программы, и увидеть результаты. Почему у диет есть правила. Правила обеспечивают порядок системы. Вы решили похудеть и, насколько это возможно, хотите сделать это с минимальным стрессом, не прикладывая много усилий. С…

  • жизненный выбор
    Стиль жизни

    Жизненный выбор — это процесс принятия решений

    Конечно, вы любите свою жизнь. Но разве все было бы иначе, если бы вы сделали другой жизненный выбор? В этой статье восемь настоящих женщин берут вас на прогулку по дорожкам жизни, которые вы не выбирали. Большинством этих мыслей движет не столько сожаление, сколько простое любопытство и осознание того, что ваша настоящая жизнь не может быть всем. Здесь рассказано о том, о чем почти каждая женщина думает время от времени: интересно, что бы случилось, если бы я … Вышла замуж за того парня, от которого так сходила с ума в старших классах? Продолжала настаивать на угловом офисе вместо того, чтобы взять отпуск? Вообще никогда не была бы замужем? Сейчас мы взглянем на жизнь, которую вы…

  • выбрать очки по форме лица
    Стиль жизни

    Как выбрать очки по форме лица

    Какова форма лица? Как правильно выбрать очки по форме лица? Большинство людей покупают новые очки примерно каждые 3 года? Хотя некоторые меняют очки редко из-за ожидаемой высокой стоимости в местах розничной торговли. Но когда придет время менять старые очки на новые, все хотят точно знать, что выберут правильную форму, найдут именно ту оправу, которая подходит лучше всего, учитывая уникальные контуры лица. Вот руководство, которое поможет вам выбрать очки по форме лица. Для того, чтобы правильно выбрать очки, сначала нужно определить форму лица. Существует 5 основных категорий форм лица: Квадратное Круглое Сердцевидное Треугольное Овальное Чтобы оценить свою собственную структуру лица, продолжайте читать дальше, но помните, что это руководство, а не свод правил. Если вам нравится…

  • Улучшение жизни
    Стиль жизни

    Улучшение жизни. 10 простых вещей, которые мгновенно ее изменят

    Улучшение жизни не должно быть связано с одним большим драматическим событием или изменением. Иногда именно мелочи, которые вы делаете изо дня в день, могут привести к большим результатам. Позитивное изменение своей жизни – это не ошеломляющее происшествие, и не нужно много времени, чтобы увидеть большие результаты. Представляем вашему вниманию 10 простых вещей, которые вы можете делать каждый день.  Улучшение жизни 1. Проснитесь раньше. Это совет, который легче сказать, чем сделать. Но серьезно, это имеет большое значение для вашего дня. Начните с малого, вставая на 10 минут раньше каждое утро. Затем постепенно увеличивайте время, при условии, что ваше тело будет готово к этому. Просыпаясь рано, вы находите время, чтобы сосредоточиться на…

  • количество калорий
    Здоровое питание

    Как рассчитать количество калорий в день, в зависимости от возраста, пола и уровня физической активности

    Общее количество калорий, необходимое человеку каждый день, варьируется в зависимости от ряда факторов, включая возраст, пол, рост, вес и уровень физической активности человека. Кроме того, необходимость похудеть, поддержать или набрать вес и другие факторы влияют на то, сколько калорий следует потреблять. Расчетное количество калорий, необходимое для поддержания баланса различных возрастных и половых групп при трех различных уровнях физической активности, представлено в таблице ниже. Эти критерии основаны на оценочных уравнениях энергетических потребностей с использованием эталонных нормативов для каждой возрастной и половой группы.   Оценки варьируются от 1600 до 2400 калорий в сутки для взрослых женщин и от 2000 до 3000 калорий в день для взрослых мужчин. В пределах каждой возрастной и половой категории нижний диапазон предназначен…

  • идеальный вес
    Красота и здоровье

    ВАШ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС И КАК ЕГО РАССЧИТАТЬ

    Идеальный вес, его происхождение. Первым человеком, который сосредоточился на идеальной массе тела (ИМТ), был Поль Брока (французский армейский врач). Он должен был установить вес ИМТ для солдат. Он открыл и опубликовал так называемый индекс Брока, который применялся в течение почти целого столетия. В своем указателе Брок использовал только рост в сантиметрах, а затем вычитал 100, чтобы получить нормальный вес.  Были построены последующие формулы. Но индекс Брока потерпел неудачу в некоторых аспектах, которые важны для ИМТ. Например, он не учитывает текущий возраст человека, окружающую среду и другие факторы. Однако в большинстве последующих формул индекс Брока был «переупакован» лишь с некоторыми добавлениями. На сегодняшний день наиболее надежным методом получения идеальной массы тела, будь то в…