• сахар
    Здоровое питание

    Сколько сахара безопасно есть в неделю?

    Ну, по крайней мере, это не ноль. Есть много скрытых источников сахара, например, фрукты, йогурты… Это здоровая еда, но…сколько сахара можно есть в день, даже из здоровых продуктов? Действительно ли любовь к свежим фруктам плоха? Может, просто от всего отказаться? Должны ли мы паниковать прямо сейчас? Ладно: сколько сахара вы едите каждый день? Вот в чем дело: нет официального рекомендованного ежедневного потребления сахара. Тем не менее рекомендуются ограничения на количество сахара, который вы должны есть в день. Но даже они отличаются. FDA предполагает, что на протяжении дня не более 10 процентов калорий должны поступать из сахара. Поэтому, если вы соблюдаете 2000 калорийную диету, то она включает около 52 граммов (12 чайных…

  • лидеров
    Стиль жизни

    Слабости лидерства или как стать сильным лидером

    Лидеров часто считают сильными, способными и дальновидными мужчинами и женщинами. Но мы часто забываем, что лидеры – это такие же люди с собственными недостатками. Вероятно, у вас есть представление о сильных сторонах лидеров, но задумывались ли вы о собственных слабых чертах лидерства? Возможно, именно они мешают вам стать более успешными в карьере. Читайте дальше о четырех основных недостатках руководства и о практических советах, как с ними бороться. Особенно это полезно для женщин, работающих в отраслях с преобладанием мужчин. Слабость №1: Чрезмерная сосредоточенность на желании всем нравится. Что происходит: вы постоянно защищаете, рационализируете свою точку зрения, и крайне сосредоточены на желании нравится всем членами команды. Вы угодник людей. Результат: ваша потребность…

  • зеленые пряные травы
    Здоровое питание

    Советы по покупке и хранению зеленых пряных трав

    Зеленые пряные травы, такие как шпинат, базилик, кинза, укроп, мята и петрушка, дают нам массу бета-каротина наряду с витаминами  А, С, Е. Они также известны как богатый источник калия и магния. Наилучшая часть заключается в том, что они не содержат жира, а имеют много фитопитательных веществ. Другим фактором, добавляющим преимущество в использовании пряных трав, является то, что люди склонны дольше жевать блюда, в состав которых входит зелень. Это приводит к большей сытости и несет основную ответственность за успех в потере веса. Согласно исследованиям, когда человек жует пищу дольше, чем обычно, улучшается функционирование гормонов кишечника, связанных с голодом. Зеленые пряные травы, такие как базилик, кинза, укроп, мята и петрушка, придают свежесть…

  • снижение веса
    Красота и здоровье

    Снижение веса. Помогают или вредят таблетки для похудения?

      Лучше иметь истинные знания, нежели массу малопонятных сведений, ведь унция золота стоит дороже тонны пыли. После бурного, но короткого романа с велотринажером я вернулась к своему бывшему – дивану. Старая любовь не ржавеет. Наверное, таких «бурных романов» с велотринажером, бегом по утрам, занятиям спортивными упражнениями у всех бывало немало. И в конце вы задумались про снижение веса с помощью таблеток для похудения. Но достойны ли они вашего внимания? Помогут или навредят? Добавки и таблетки для снижения веса содержат список одурманивающих веществ, предназначенных для сжигания жира, повышения метаболизма, подавления аппетита, контроля тяги к сахару и увеличения энергии. Некоторые продавцы таблеток утверждают, что помогают вам сбросить вес, преодолевая генетическую предрасположенность к…

  • ноги с автозагаром
    Красота и здоровье,  Стиль жизни

    Ноги с авозагаром, идеальные за 10 минут

    Девушки не склонны думать о своих ногах, пока не стало слишком поздно. И вот пришел момент, когда им необходимо моментально исправить ситуацию. В этот момент вы относитесь к виду девушек, которые хотят мгновенный результат? Да? Мы тоже. Именно поэтому эта статья для вас. Здесь приходит на помощь Софи Эванс, из Сан Тропе, специалист по финишной обработке кожи. Она профессионал, и может в мгновение превратить пастообразные ноги в светящиеся, стройные стебли. «Если кожа светится и загорелая, она мгновенно уменьшит ваши ноги и, естественно, создаст более тонированный вид, углубляя и выделяя естественные контуры мышц», — говорит она. По словам Софи, три вещи, которые каждая девушка должна применять для ног, — это спрей,…

  • женщины
    Стиль жизни

    Топ 14 причин, почему лучше быть женщиной

    Трудно сказать, почему многим женщинам нравится быть женщиной. Может быть, они любят в себе странную таинственность; может быть остроумие, острое, как бритва или, может, они думают, что с ними легко и просто. Но иследователи, как правило, не удовлетворены такими ответами. Они потратили немало времени, опрашивая многих женщин, и пытаясь точно определить факторы, почему женщиной быть лучше. Читайте далее ошеломляющие ответы женщин. И так, топ 14 причин, почему лучше быть женщиной. 1. Более высокий порог боли. Женщины рожают, и в жизни очень мало событий, которые конкурируют с таким уровнем боли. Именно по этой причине женщины, естественно, имеют более высокую толерантность к боли. От дантиста до боли на пальце ноги, — женщины…

  • умные кухни
    Стиль жизни

    Умные кухни — часть современного дизайна

    Развитие технологии и изменение социальной среды внесли большой вклад в дизайн современной кухни. Кухонные технологии, интегрированные в наш быт, в современном мире становятся все более популярными. Сегодня у вас может быть умная кухня, где технология встроена в каждую функцию и устройство — от кранов и холодильника до освещения. Многие умные кухни сегодня построены умными с нуля. Для более старых кухонь могут быть добавлены датчики, смарт-гаджеты и другие устройства для удобства домовладельца. Простые дополнения на кухне — это кухонные смесители с чувством движения, которые могут ощущать присутствие рук под ним и включаться автоматически или использовать функцию «одного касания». Холодильники, которые могут предупредить вас о том, что ваши товары для продуктов находятся на…

  • кожаная куртка
    Стиль жизни

    10 идей для кожаной куртки. Пробуйте сейчас!

    Есть несколько предметов верхней одежды, которые достигли статуса «Грааля». И кожаную куртку поистине можно считать первой в списке. Впервые надетая армейскими летчиками, и вскоре облюбована кинозвездами в первой половине 20-го века, кожаная куртка стала «прохладнее», чем любая другая одежда. Она хорошо сочетается с основным и классическим гардеробом, таким как черные брюки и джинсы. Вы когда-нибудь носили кожаную куртку с коктейльным платьем или платьем макси? Или как насчет одеться в американском стиле — это немного ретро? Прозвище «круто» для курточки из кожи, может служить многим целям: добавить немного креативности для леди, или дать любимой спецодежде новую жизнь на уик-энд. Здесь собраны наряды разных стилей, чтобы вдохновить вас носить кожаную куртку в любое…

  • накладные ресницы
    Без рубрики,  Стиль жизни

    Накладные ресницы. Новый метод наращивания ресниц.

    Единственные люди, которые генетически благословлены ресницами уровня Бэмби, — это новорожденные младенцы и принцессы Диснея. Накладные ресницы: проклятие почти для каждой девушки. Существует ли какой-то магический трюк для их применения? И как YouTubers делают это так просто? Когда вы боретесь с концами, вероятно, клей для ресниц повсюду. Затем, когда вы думаете, что это получилось, смотрите в зеркало и понимаете, что ленточная полоса совершенно очевидна. Применить накладные ресницы к вашим собственным глазам и заставить их выглядеть естественно — это стремление каждой девушки. Но знаете ли вы, что есть более новый метод, который сделает их практически невидимыми? Хитрость заключается в применении накладных ресниц под ваши собственные ресницы. Знаем, это звучит ужасно. Это…

  • свидание
    Отношения

    Новые идеи для первого свидания.

    Бывает, вы встречаете кого-то, обмениваетесь телефонными номерами. После некоторых остроумных предложений, сказанных по телефону, у вас наконец-то первое свидание. Конечно, вы взволнованы. Но затем парни делают что-то настолько вопиющее, что вы просто в шоке: они приглашают вас на ужин и фильм. Есть ли что-нибудь более скучное, чем свидание с ужином? Это долго, нудно и слишком интимно для первого свидания. Хотя, может быть, таким образом, наши родители лучше узнавали друг друга, но времена меняются, поэтому, почему не должны меняться и первые свидания? Вперед, давайте решим, как пройти устрашающее первое свидание, которое не будет ужином и фильм. Если все пойдет хорошо, вы можете поужинать на втором свидании. Но, скорее всего, вы захотите пойти…